Renverser le processus de vieillissement en s'entraînant 30 minutes par jour, c'est possible !Mise au point par Miranda Esmonde-White, la technique Essentrics comporte des exercices d'étirement et de renforcement musculaire accessibles à tous et faciles à réaliser chez soi. Cette méthode révolutionnaire, inspirée de la danse, du yoga et du Pilâtes, transforme visiblement votre corps : jour après jour, la taille, les hanches et le ventre sont amincis et raffermis.Cette méthode