Santé

Un mal de ventre ? Une astuce de grand-mère ? Une petite dose d’homéopathie ou un vaccin ? Vous êtes au bon endroit pour vous documenter sur les médecines et les soins, mais également pour mieux gérer son équilibre quotidien : alimentation, lutte contre les dépendances, sport... Et parce que l’on peut aussi aider ceux qui souffrent, vous trouverez également une rubrique spéciale accompagnement et aide à la personne.

L'autre pharmacie : Guide d'herboristerie familiale

Laetitia Luzi , Mathilde Cinq-Mars

Date de parution : Mars 2020

Éditeur: ECOSOCIETE

Un guide accessible et nuancé pour composer sa pharmacie verte à la maison. Vos proches et vous vivez dans un environnement stressant et pollué? Vous vous inquiétez pour un parent fragile? Vous prenez soin d’un enfant hypersensible? Les antidouleurs ne vous font plus rien, l’anxiété vous tient éveillé.e la nuit, vous vivez loin des institutions de santé? Vous souhaitez peut-être simplement écouter et fortifier votre corps, réapprendre à vous servir des plantes qui poussaient sous le balcon de votre ...
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Sagesse et pouvoirs du cycle féminin

Marie-Pénélope Pérès , Sarah-Maria LeBlanc

Date de parution : Août 2017

Éditeur: SOUFFLE D'OR

Sagesse, pouvoirs du cycle FémininSanté, fertilité, plantes amies et symboliqueSeconde édition revue et corrigéeCe livre est une véritable référence, un ouvrage essentiel que toute femme devrait lire, consulter régulièrement et transmettre de mère à fille et de fille à mère.Des toutes premières règles à la ménopause, ce guide pratique et illustré, vous offre un véritable accompagnement naturel du cycle féminin par l'utilisation des plantes en herboristerie et des exercices de conscience corporelle.Les auteures vous dévoilent un parcours vivant et sensible de notre paysage intime, phase par phase, sans tabou ...

Régime méditerranéen : 21 jours de menus

Nathalie Verret

Date de parution : Mars 2017

Éditeur: MODUS VIVENDI

Reconnu par l'UNESCO comme « patrimoine culturel immatériel de l'humanité », le régime méditerranéen s'adresse à tous ceux qui souhaitent adopter un mode d'alimentation sain qui réduit notamment les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète, en plus de favoriser un meilleur contrôle du poids. Ce guide vous permettra de : découvrir le secret de la longévité et de la qualité de vie remarquable des populations méditerranéennes; améliorer votre état de santé, réduire les risques de maladies et augmenter votre longévité; profiter de recommandations claires pour bénéficier d'une alimentation saine ...
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La vérité sur les vaccins

Didier Raoult , Olivia Recasens

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: MICHEL LAFON

La vérité sur les vaccinsPour ou contre ? Dangereux ou non ? Beaucoup d'entre nous ne savent plus quoi penser et pour cause : on ne les a jamais renseignés, scientifiquement, sur la vaccination.Le Pr Didier Raoult, microbiologiste mondialement reconnu qui dirige le plus grand centre français consacré aux maladies infectieuses (l'IHU de Marseille), comble cette lacune.La seule question à se poser est : quel vaccin est utile, pour qui, dans quelles circonstances ? Or savez-vous que 3 des 11 vaccins désormais obligatoires en France sont obsolètes ? Que d'autres ne sont pas recommandés alors qu'ils préviennent des maladies graves ? Q ...
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4 groupes sanguins, 4 régimes

Peter j. D'adamo

Date de parution : Février 2017

Éditeur: MICHEL LAFON

4 groupes sanguins 4 régimesÀ chaque groupe sanguin son régime ! Les recherches menées par le Dr Peter J. D'Adamo ont démontré que les effets et les bénéfices des aliments varient selon le groupe sanguin. Les individus sont génétiquement prédisposés à certaines maladies et peuvent pallier ces menaces par une diététique appropriée.En clair, si vous suivez le régime et l'activité physique qui correspondent à votre groupe sanguin, non seulement vous vous porterez bien et ralentirez le processus de vieillissement, mais vous mincirez et garderez la ligne !En fonction de ces divers objectif ...

Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies

Jacques Martel

Date de parution : Avril 1998

Éditeur: ATMA INTERNATIONALES

De nos jours, avec le rythme trépidant de la vie moderne que chacun expérimente, la SANTÉ est un élément essentiel à mon équilibre et à mon épanouissement. Ce dictionnaire se veut un outil unique qui me donne la possibilité de découvrir la source des malaises et des maladies qui m’affectent, affectent les membres de ma famille ou les gens qui m’entourent. Ce dictionnaire m’aide à découvrir quels sentiments, pensées ou émotions peuvent être à l’origine de ces maux, ceux-ci pouvant être autant physiques que psychologiques. Ensuite, je peux utiliser la technique d’intégration expliquée dans le liv ...

La faim : comment l'apprivoiser

Cynthia Marcotte

Date de parution : Septembre 2019

Éditeur: LA PRESSE

Cynthia Marcotte est nutritionniste. Dans son tout premier livre, elle invite le lecteur à réfléchir sur sa relation avec la faim. Quelle est la différence entre la faim, l'appétit, la satiété et le rassasiement ? Pourquoi a-t-on faim ? Quel est le rôle de la génétique, des hormones et de notre environnement sur notre façon de nous alimenter ? Qu'est-ce qu'une rage alimentaire ? Grâce à son approche déculpabilisante, elle nous permet de mieux comprendre les facteurs qui ont un impact sur notre faim et, au besoin, de modifier peu à peu les comportements alimentaires que nous souhai ...
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Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par...

Jacqueline Lagacé , Christine Angelard

Date de parution : Janvier 2015

Éditeur: FIDES

Alors qu’elle lutte contre l’arthrite/arthrose qui la fait souffrir sévèrement et la prive presque entièrement de l’usage de ses doigts, Jacqueline Lagacé découvre le régime hypotoxique du docteur Seignalet. Estimant n’avoir plus rien à perdre, elle décide de le suivre. Les résultats sont spectaculaires. En dix jours, la douleur a disparu et en seize mois, elle recouvre totalement l’usage de ses doigts.
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Le guide complet du jeûne

Jason Fung , Thierry de Lestrade , Justin-Aaron Velasco , Tom Estrera

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Voici la bible du jeûneLisez et vous allez maîtriser une méthode thérapeutique utilisée depuis la nuit des temps pour retrouver la santé ou accéder à un niveau supérieur d'énergie et de bien-être, Bien mené, le jeûne produit des résultats étonnants : il fait perdre la graisse en excès, abaisse glycémie et cholestérol, améliore la concentration, ralentit le vieillissement,Le Dr Jason Fung a prescrit avec succès un jeûne à plusieurs milliers de patients souffrant de surpoids, de diabète, de maladies cardio-vasculaires et de cancer, Dans ce livre, il expli ...
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La sobriété : repenser nos habitudes de consommation...

Éliane Gagnon

Date de parution : Février 2020

Éditeur: TRECARRE

Pour beaucoup, la sobriété est synonyme d'abstinence, de privation. Pourtant, il est possible de vivre sans consommer - ou avec modération -, car oui, la sobriété peut être cool, sexy et accessible. Il suffit d'ouvrir nos yeux et notre coeur à une vie sans abus même en baignant dans la surconsommation. S'imaginer que le bonheur se trouve à l'extérieur de soi et qu'il en faut toujours plus pour être heureux pousse à remplir les vides de notre existence avec des substances ou par toute autre forme d'excès (nourriture, jeu, technologies, travail, relations toxiques, etc.). Cet ouvrage informatif, d ...
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On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

Frédéric Saldmann

Date de parution : Mars 2020

Éditeur: PLON

Après le récent succès de Vital, le Dr Frédéric Saldmann publie une nouvelle enquête passionnante et riche de révélations et conseils à appliquer au quotidien pour vivre mieux et plus longtemps. Parce que l'hygiène de vie a un rôle majeur dans notre équilibre comme notre longévité, parce que l'énergie, le bonheur, le bien-être dépendent de la qualité de notre santé mais aussi de gestes quotidiens que l'on oublie de faire ou que l'on ne connait pas, cet ouvrage - qui s'appuie sur des recherches médicales inédites - donnera à ...

Lève-toi et marche!: le remède miracle existe et il est gratuit

Denis Fortier , Alain Vadeboncoeur

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: TRECARRE

Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché. Pourtant, votre corps a besoin que vous le mobilisiez chaque jour, et les contractions que le mouvement entraîne s'avèrent un remède à plusieurs maux. Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physiothérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les plus récentes données scientifiques. On y apprend entre autres que... la position ass ...
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Mon programme anti-dépression

Christophe André , Mademoiselle Caroline

Date de parution : Février 2019

Éditeur: ICONOCLASTE

Vous n'avez plus aucune énergie. Vous ne voyez pas d'avenir, sinon tout gris. Rien ne vous fait envie. Ça tourne à toute vitesse dans votre pauvre tête. La moindre question est un problème, évidemment insoluble et éternel. Bref, comme les 20 % de la population qui y seront un jour confrontés, vous êtes en train de déprimer.La première bonne nouvelle, c'est que vous allez guérir : on guérit toujours d'une dépression. La seconde, c'est que vous pouvez participer à votre guérison pour l'accélérer et la consolider. C'est ce que propose ce programme, joyeux mélange de ...

Vieillir, la belle affaire : garder son pouvoir d'agir

Stéphane Lemire , Jacques Beaulieu

Date de parution : Septembre 2019

Éditeur: TRECARRE

Exhaustif et accessible, cet ouvrage présente l'approche globale et médicale du phénomène de vieillissement du gériatre Stéphane Lemire, approche qui motive son projet de « gériatrie sociale ». Le Dr Lemire vise à faire exploser les préjugés sur le vieillissement en prouvant qu'on peut être très âgé et demeurer fonctionnel. Avec empathie, il en décrit tous les aspects : physiques (mobilité, ostéoporose, syndrome de fragilité, alimentation, médication et son suivi, effets combinés de la polymédication), intellectuels (pertes cognitives), psychologiques (deuils, isolement) et matériels (finances, gestion des biens). Selon les auteurs, quand ...
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Méthode simple pour en finir avec la cigarette (La)

Allen Carr

Date de parution : Février 2011

Éditeur: POCKET

Arrêter de fumer sans médicaments ou autres substituts ? Sans stress, sans angoisse ? Voici ce que vous propose Allen Carr.Une marche à suivre simple et définitive, qui a conquis des millions de personnes dans le monde en bousculant les idées reçues.Une méthode douce, sans prise de poids, au remarquable taux de réussite et valable aussi bien si l'on fume trois cigarettes que deux paquets par jour.Un programme de quelques heures pour bannir la cigarette toute une vie !
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Courir mieux : Technique de course, 90 exercices adaptés

Jean-François Harvey , Pierre Lavoie

Date de parution : Mars 2013

Éditeur: DE L'HOMME

«La qualité de l'entraînement, non sa quantité, est l'élément qui permet de devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance.»- Grete Waitz, championne marathonienne. Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de l ...

L'obésité n'est pas une maladie

Maurice Larocque

Date de parution : Février 2019

Éditeur: UN MONDE DIFFERENT

Redéfinir la gestion du poids Maigrir, c'est choisir sa vie aujourd'hui, c'est vivre ici et maintenant. Ça fait seulement 20 ans que l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) a reconnu l'obésité comme une maladie. Le but était de sensibiliser les professionnels de la santé, le chercheurs et la population aux effets dévastateurs de cette condition décrite comme étant alors au stade d'épidémie mondiale. De nombreux professionnels de la santé on donc cessé de culpabiliser leurs patients, allant même jusqu'à les réconforter en l disant que ce n'était pas leur faute, qu'ils étaient malades. Et ...

Les secrets de la technique Nadeau

Jean-Michel Pierre , Colette Maher , Monique Filleau

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: ALMORA

Technique Nadeau : l'exercice physique à la portée de tousQuestion de bon sensHenri Nadeau a mis au point cette méthode dans les années 1970 au Canada après un très grave infarctus. Alors que les médecins l'avaient condamné, il recouvre la santé par lui-même grâce à des exercices simples et répétés. Henri Nadeau décide par la suite de partager son expérience et crée sa méthode. Colette Maher, professeure de yoga, va permettre la diffusion de cette méthode, d'abord au Canada, puis en Espagne ; et enfin en France, avec l'aide de Monique Fi ...
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